Sich gesünder zu ernähren kann ein langwieriger und schwieriger Prozess sein. Im Folgenden stellen wir dir einige nützliche Tipps vor,…
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Dem Hungergefühl deines Körpers zu folgen, um zu entscheiden, wann du essen und wann du aufhören sollst, mag für die…
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Was sind Superfoods? Erfahre mehr darüber, wie sie deine Gesundheit fördern können. Um Superfoodz wird viel geredet. Denn wer würde…
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Kukuinussöl wird schon seit vielen Jahren auf den Inseln von Hawaii verwendet und mittlerweile hat es sich auch im Rest…
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Wenn du 10 Leute fragst, was funktionelles Training ist, wirst du 10 verschiedene Antworten bekommen. Wenn du den Begriff googelst,…
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Aufzustehen, wenn du dich noch müde fühlst, kann schwierig sein – vor allem, wenn du merkst, dass du so schnell…
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Dopamin beeinflusst uns auf viele Arten. Es ist die Chemikalie im Gehirn, die Emotionen, Kognition und Motivation reguliert. Es beeinflusst…
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Viele Studien berichten positiv zu Vollkornprodukten, dass sie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes vorbeugen können. Aber diese Schlussfolgerungen sind ein bisschen…
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Der Begriff „Revenge Bedtime Procrastination“ klingt ungreifbar und man kann sich nicht viel darunter vorstellen. Aber sie tritt oft ganz…
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Wenn wir gestresst, traurig, ängstlich, gereizt oder wütend sind, wollen wir normalerweise, dass diese Gefühle einfach verschwinden. Das ist ganz…
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