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Kategorie: Gesundheit

Was sind Antioxidantien?

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 Eine Frau isst zu Hause ein gesundes Frühstück mit Toast, Avocado und Tomate. Antioxidantien sind in zahlreichen köstlichen Lebensmitteln enthalten. …

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Gesundheitliche Vorteile von Smoothies, die Sie nicht ignorieren können

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Smoothies haben einen gewissen Glanz, einen gesunden Glanz. Diese vielseitigen Getränke können je nach Geschmack und Ernährungsgewohnheiten abgewandelt werden. Der…

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Verbessere dein emotionales Wohlbefinden mit diesen Achtsamkeits-Tipps

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Achtsamkeit ist eine Praxis, die das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment schärft, indem man sich auf Gedanken, Gefühle und Empfindungen…

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Was ist Funktionelles Training?

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Wenn du 10 Leute fragst, was funktionelles Training ist, wirst du 10 verschiedene Antworten bekommen. Wenn du den Begriff googelst,…

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10 Tipps wie du Morgens aus dem Bett kommst!

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Aufzustehen, wenn du dich noch müde fühlst, kann schwierig sein – vor allem, wenn du merkst, dass du so schnell…

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Wie Dopamin uns beeinflusst

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Dopamin beeinflusst uns auf viele Arten. Es ist die Chemikalie im Gehirn, die Emotionen, Kognition und Motivation reguliert. Es beeinflusst…

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Revenge Bedtime Procrastination -was ist Schlafprokrastination?

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Der Begriff „Revenge Bedtime Procrastination“ klingt ungreifbar und man kann sich nicht viel darunter vorstellen. Aber sie tritt oft ganz…

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6 effiziente Achtsamkeitsübungen

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Wenn wir gestresst, traurig, ängstlich, gereizt oder wütend sind, wollen wir normalerweise, dass diese Gefühle einfach verschwinden. Das ist ganz…

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Ein einfacher Ratgeber zum smarten Teetrinken für Schwangere

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Dieser Blog-Beitrag ersetzt keinen Besuch beim Hausarzt, der Geburtsvorbereitung, bei einer Hebamme oder einem Gynäkologen! Es handelt sich um allgemeine…

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Die Begeisterung für Stehpulte ist auf die zunehmenden Beweise zurückzuführen, die zeigen, dass langes Sitzen der Gesundheit schadet. Wenn Sie…

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